5 Manfaat Lele Dumbo Untuk Tubuh

Manfaat Lele Dumbo

Info Freechip –┬áJika anda penyuka ikan, pasti ikan lele tidak pernah lepas dari pilihan anda. Ikan yang terbilang cukup murah ternyata memiliki nutrisi yang luar biasa untuk tubuh. Dengan cara pengolahan yang benar, mampu memberikan yang terbaik untuk tubuh.

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam daging lele dumbo yaitu protein, omega 3, asam amino dan juga dilengkapi oleh vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Lele dumbo merupakan ikan dengan ukuran tubuh yang besar dibandingkan dengan lele pada umumnya.

Banyak manfaat lele dumbo untuk tubuh manusia, dan inilah beberapa manfaat yang akan dijelaskan dibawah ini.

1. Sumber Protein
Protein merupakan senyawa organik yang kompleks, protein juga sangat berperan penting didalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup dan virus. Dalam daging lele dumbo, kandungan protein yang dihasilkan cukup tinggi, jika mengkonsumsi lele dumbo dengan tepat maka tubuh akan sehat karena asupan protein yang bagus.

2. Sumber Kalori
Kadar kalori yang dihasilkan oleh lele dumbo juga terbilang lumayan, 1 kg lele dumbo mengandung sekitar 250 kilokalori. Hal ini sangat baik karena bisa digunakan sebagai tambahan sumber energi untuk tubuh.

3. Menghaluskan Kulit
Vitamin C yang terkandung didalam tubuh lele dumbo sangat membantu menjadikan kulit jauh lebih halus dan lembab. Ini tentu sangat baik untuk wanita yang rajin mengkonsumsi lele dumbo, tetapi harus tetap diingat jika mengkonsumsi nya jangan berlebihan.

4. Menambah Nafsu Makan
Daging dengan rasa yang khas apalagi jika diolah oleh ahlinya, dapat dipastikan jika dikonsumsi akan langsung menambah nafsu makan.

5. Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A pada daging ikan ini juga mampu menjaga kesehatan mata. Bukan hanya wartel dan tomat saja.

Itulah beberapa manfaat lele dumbo untuk tubuh, semoga artikel kali ini dapat membantu anda untuk menentukan makanan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh anda.